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 前回は、スクワットでの「手首の痛み」と「グリップによる改善方法」について書きました。 wwwhealthlifecom 今回は「担いだ時の肩の痛み」について解説していきます。 スク 胸のトレーニング ダンベルプレス ダンベルを使った大胸筋の筋トレの1つ、ダンベルプレスの紹介です。 ダンベルプレスのコツは、常に肩を下（脚側）に下げておき、上げてくる時 ダンベルフロントスクワットは、普通のダンベルスクワットとは違い、ダンベルを肩の上に持つことが特徴です。 この種目は 体幹部のトレーニング にもなり、しっかりと大臀筋を鍛えることができます。 ダンベル筋トレメニュー決定版 部位別の効果的なトレーニング方法とは Smartlog スクワット ダンベル 肩